Региональная общественная

спортивная организация

"Волгоградская Федерация Киокусинкай"

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

(4 и 3 кю)

Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

А. ТЕХНИКА

*Идо (основы движения)

Основные техники перемещения в Кумитэ но Камаз: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Оиаши (Сагари)

 *Ката

 Пинан соно го, Тайкёку соно ичи ура, Тайкёку соно ни ура, Тайкёку соно сан ура, Гэкисай дай, Тэкки соно Ичи

 

В. КОНДИЦИЯ

  • гибкость: коснуться грудью пола в положении сидя, ноги широко
  • отжимания: 60 раз
  • выпрыгивание из приседа: 60 раз
  • стойка на руках: 60 сек
  • подтягивания: 12
  • прыжок (тоби гэри): цель на уровне своего роста + 30см

 

С. КУМИТЭ

  • Якусоку кумитэ: комбинации Укэ и Укэ Каэши (блок, блок и контратака) в Кумитэ но камаэ. Перемещения.
  • Джю кумитэ: 60 сек*5 раундов

Критерии оценки: рэйги (самообладание, стойка) / камаэ (готовность)/ киай / скорость / дыхание (кокю) / укэ каэши (блок и контратака) / ритм / использование комбинаций (техники руками и ногами)/ перемещения

 

D. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

 *терминология и философия, соответствующая уровню этого пояса. Содержание письменного экзамена будет разослано Хонбу.



Федерации
Киокуcинкайкан
России

Российскй
Союз Боевых
Искусств

Ассоциация
Киокусинкай
России

Для ссылок на другие сайты