Региональная общественная

спортивная организация

"Волгоградская Федерация Киокусинкай"

БЕЛЫЙ ПОЯС

(0 кю)

А.ТЕХНИКА  

* Кихон (базовая техника)

(1)    Тачиката (стойки)

Хэйсоку дачи, Мусуби дачи, Хэйко дачи, Шидзэн дачи (Сото Хачиджи дачи), Учи Хачиджи дачи, Санчин дачи, Мороаши Дачи, Дзэнкуцу дачи, Киба дачи, Цуруаши дачи

(2)  Цуки (удары руками)

Сэйкэн чудан цуки, Сэйкэн джодан цуки, Сэйкэн аго учи, Сэйкэн щита, цуки, Сэйкэн каги цуки, Хиджи учи, Уракэн гаммэн учи, Уракэн саю учи, Уракэн хидзо учи, Уракэн маваши учи, Шуто гаммэн учи, Шуто сакуцу учи, Шуто сакуцу учи коми, Шуто хидзо учи, Шуто учи учи

(3)  Укэ (блоки)

Джодан укэ, Чудан сото укэ, Чудан учи укэ, Гэдан барай, Учи укэ гэдан барай,

(4)  Кери (удары йогами)

Маэ кэагэ, Учи маваши, Сото маваши, Хидза гэри, Кин гэри, Маэ гэри, Маваши гэри, Йоко кэагэ, Йоко гэри, Кансэцу гэри, Уширо гэри

*Идо (основы движения)

В Дзэнкуцу дачи: движение вперед и назад, повороты — в сочетании с одиночной, техникой (цуки, кэрй, укэ). Например: Дзэнкуцу дачи + Сэйкэн ои цуки или гяку цуки.

*Ката

Тайкёку со но ичи, ни, Сокуги тайкёку соио ичи

В.КОНДИЦИЯ

  • гибкость: коснуться головой пола в положении сидя, ноги широко
  • отжимания: 20 раз
  • выпрыгивание из приседа: 20 раз
  • стойка на руках: 20 сек (с поддержкой партнера)
  • подтягивания: 3
  • прыжок (тоби гэри): цель на уровне своего роста

С.КУМИТЭ

(1) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.

Блок рукой против цуки / блок ногой против цуки / блок рукой против кери / блок ногой против кери.

(2) Джю кумитэ: 30 сек

Критерии оценки: рэйги. (самообладание, стойка) / кашаэ (готовность)/ киай

D. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

*терминология и философия, соответствующая уровню этого пояса. Содержание письменного экзамена будет разослано Хонбу.



Федерации
Киокуcинкайкан
России

Российскй
Союз Боевых
Искусств

Ассоциация
Киокусинкай
России

Для ссылок на другие сайты